山遊記與生活分享

白木耳我也會煮湯, 當主食吃 .... 熱量很低喔 [版主回覆08/25/2013 14:59:39]很不錯的食材齁~

平時我都煮蓮子湯

涼拌我還沒吃過

我煮蓮子湯也比較多

但這次想嘗試別的作法~

我媽最愛吃這道料理，但是她用黑木耳~~~

木耳的營養價值高喔~~~

這料理我一次可以吃一盤喔!!!

木耳的價值真的很不錯

想做什麼樣的料理也都OK~

週日愉快~ 

又是個新的一週到來 祝福妳順心如意哦

這道涼拌白木耳 真素開胃菜呀

看完這美味  等回可要多吃一碗飯啦

多吃一碗飯

要好好運動喔~

我也要...來上一盤...涼拌白木耳.... [版主回覆08/25/2013 21:54:21]爽口開胃 請用吧~

我今晚也弄一道涼拌海蜇皮^_^那感覺跟白木耳好像^_^ [版主回覆08/25/2013 21:47:02]海蜇皮也很吃ㄝ~天氣熱這樣吃消暑開胃~

營養開胃

又可輕鬆下廚

太棒了

謝謝 嫻 祝妳 週二愉快喔~

(´･_･`) 又要挑紅蘿蔔...，粉費事。 [版主回覆08/27/2013 14:07:01]

妳幹痲挑

給阿哪達挑就好ㄚ~

天氣熱這道最棒啦!簡單又好吃. [版主回覆08/27/2013 14:08:46]真的很簡單齁~

原來還可以涼拌 變成黑白耳

哈哈

嘻嘻~本來標題想取為黑白菜~

一點黑的，一點白的，太有顏色了！ [版主回覆08/25/2013 21:49:11]

料理就像作畫一樣

多點色彩 感覺更有胃口~

木耳的營養價值高 [版主回覆08/25/2013 21:50:54]

營養好吃的菜~

晚安好友

今天有出去趴趴照嗎

都是養身的食物,真是好呀!   [版主回覆08/27/2013 14:30:32]

很不錯吧~

週二 開心~

我都涼拌黑木耳，

原來白木耳也行啊！

好吃！

想說一樣的東西

就給它混在一起料理囉~

早安安..candy

週一愉快ㄛ..精神飽滿順心如意**

天氣高溫悶熱天氣..午後短暫雷陣雨..
出門要做好防曬.多補充水分.. [版主回覆08/27/2013 14:53:53]昨天到侯硐還真是熱ㄚ~

作法簡單，美味營養120% [版主回覆08/27/2013 14:59:56]簡單料理 人人都喜愛~

夏天吃這味最讚了 [版主回覆08/27/2013 14:55:52]是很不錯的一道小菜~

candy早安~
一看就好開胃哦~~~
還新鮮滿分哦!

[版主回覆08/27/2013 14:47:46]

謝謝 Bell 的ㄜ樂喔

祝妳週二愉快~

好一道清爽開胃的涼拌菜
夏天吃 最棒了
[版主回覆08/27/2013 14:46:10]

清爽可口

不錯喔~

白木耳加紅棗 蓮子 煮成甜湯也不錯喔

夏天我常煮喔~

冰涼著吃 很棒~

清涼可口健康美食 [版主回覆08/27/2013 15:07:32]

謝謝 喔~

祝您 週二愉快~

都是夏天很開胃的食品, 看了胃口大開
[版主回覆08/27/2013 15:14:14]加點醋 更開胃喔~

冷藏後享用清涼爽口又開胃，可別吃光ㄌ！ [版主回覆08/27/2013 15:15:23]哈哈~留一半給你~

哈..來上一盤是一定要滴

我當然更不會客氣囉

不用客氣 不用客氣

喜歡 整盤端過去~

木耳對身體健康助益多多  這道菜真讚 [版主回覆08/27/2013 16:31:08]爽口開胃的小菜~

這道菜很清爽,很適合夏天吃 [版主回覆08/27/2013 16:40:47]

開胃清爽的小菜喔~

哇哇哇~涼伴白木耳喔~

感覺很像海責皮呢~

口感也有點像ㄝ~

以前都想白木耳只能做甜湯~

現在知道還可以做成涼菜呢~

好友真是廚藝精湛呀~

第一次嘗試ㄝ

感覺還不錯~

全數燙過再淋上黑醋~

真是清鬆上菜呀~

好友安安、又是嶄新一週的開始。

感謝分享、夏天極品-涼拌白木耳。

謝謝 小不點 來品嚐

祝您 天天開心愉快~

涼沁一煦夏濤怡，

拌炒一瞬巧藝奇，

木魚一敲修身意，

耳聆一靜淌雲宜！

清水讓人感恩與祝福喔

很棒的一首詩喔

祝福 清水讓人 週二愉快~

看起來就很消暑耶
[版主回覆08/27/2013 21:47:49]爽口開胃的一道菜喔~

看起來很清爽, 不過我家的孩子不吃白木耳啦~
夏天這樣的料理最棒了
[版主回覆08/27/2013 22:02:33]

白木耳還不錯吃ㄝ

還是試試用涼拌的吃吃看

脆脆的好吃ㄛ~

白木耳、 內含多醣體、天然膠原蛋白養顏美容‎ㄛ [版主回覆08/27/2013 15:35:45]真的是養顏美容聖品喔~

candy的貼心小菜又出現了
都很簡易, 我得多學學....
[版主回覆08/27/2013 22:10:18]謝謝 Amy 的喜歡喔~

涼拌的菜餚最適合炎炎夏日了

這道涼拌白木耳熱量低又有飽足感

吃多也不用擔心發胖呢
[版主回覆08/28/2013 14:19:50]

夏天涼拌食品

似乎比較受歡迎喔~

酷熱無比ㄝ夏暑　來份簡單輕鬆又好料理ㄝ涼拌料理

真ㄉ是超超超不錯ㄝ消暑美味佳餚ㄛ　

不想待在廚房太久

就用簡單的料理方式

不然在廚房很熱ㄝ~

〔涼拌白木耳〕光是看相片　就覺ㄉ真ㄉ超超超不錯ㄔㄝ樣子ㄛ　 [版主回覆08/28/2013 14:41:38]要不要試試看呢~

真的耶  看起來簡單又美味  candy真是巧婦~~ [版主回覆08/28/2013 14:49:56]

真的是簡單又美味喔

要不要試試看蛤~~

讚啦 [版主回覆08/28/2013 14:58:51]不錯齁~

真的很想吃 ^^^ [版主回覆08/28/2013 15:02:28]來~餵你一口~

好簡單好像是海哲皮的作法! [版主回覆08/28/2013 21:50:00]將海蜇皮換成木耳啦~

今天是個舒適的天氣  祝週二愉快哦 [版主回覆08/28/2013 21:57:22]謝謝~

全家人吃這道涼扮白木耳 吃的很美味很開心呀 [版主回覆08/28/2013 21:58:17]這樣的涼拌小菜不錯吃ㄛ~

這麼簡易作法的涼拌菜 爽口耶!

candy

覺得還不錯吃ㄛ~ 要不要試試看呢~

2013-09-08 21:55

木耳有抑制心血管疾病的功效 是相當棒的食材 推~

candy

木耳真的是不錯的食材 烹煮 涼拌皆適宜~

2016-04-16 21:30

涼拌菜製作簡單 卻美味可口

candy

沒錯~有時我都喜歡這種懶人作法~

2016-04-16 21:31

改天也來試作 感謝分享

candy

不客氣 也謝謝您的喜歡~

2016-04-16 21:31

耶.健康美味100分...............

candy

好吃又健康~

2016-04-16 21:52

超喜愛涼拌菜 白木耳爽口膳食纖維多 這道料理很健康

candy

涼拌白木耳 夏天清涼爽口~

2017-11-25 14:32